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十堰FM92.0:臣服于事实,才能活出真实的自己


来源:十堰FM92.0主持人远方 嘉宾 柏和心理中心 曲鹞奇  发表时间:2020-01-23  浏览次数:185  

 

  远方:所有经历,皆有因由。无论你见到什么样的人,遇到什么样的事,都绝非偶然。若无相欠,怎会相见,世间所有相遇,皆有因由。他一定会教给你一些东西,告诉你一些事情。如果事与愿违,不过是另有安排。跌宕起伏才是人生。

李叔同去世的时候,留下四个字:悲欣交集。这是他的遗言,也是他一生的感悟。

人活一世,有成有败,悲欣交集。一帆风顺的,不见得可以得意多久,屡屡碰壁的,未必不能咸鱼翻身。时运变幻是上苍的玩笑,跌宕起伏是人生的本相。

苏轼年少中进士,春风得意。谁知道,母亲、父亲、妻子,接连去世。

几年之内,连遭打击。而后,苏轼的一生更是起起伏伏,从京都到海南,从炎热到酷寒,他都经历过。他曾在王宫夜宿,陪伴天子左右,也曾在闹市喝酒,与莽汉为伍。人生从没彼岸,总是有笑有泪,接受生活的不完美,才能真正放下自己的执着。

 

曲老师:也确实是这样,人得有奋发向上的态度,也得有坦然面对的能力。奋发向上可以见证一个人走向自己期待的目标,坦然面对可以让一个人接受自己无法改变的真实。可以说这两种能力缺一不可。

我曾经学习心理时,我的老师问过我们一个问题:如果我们蒙冤被关进了监狱里,第一件事要做什么?有的同学就说要见法官。有的人说要准备越狱、有的人说要和家人取得联系。这些答案都被老师一一否定掉了,老师说如果在这种情况下,第一件事就是要在内心里先承认这个被关进监狱的事实。当你能面对事实后,内心才会生出改变的力量。

很多人在一个严重的问题发生后,是不能接受事实的,他的大脑中一遍一遍的重复着这样的问题:为什么会这样?这不是真的,我怎么会遇到这样的问题等等,这些伴随着焦虑和惊恐的问题噪音充满人们的内心。消耗着人们的内心能量,可能长达几天甚至好几年。这样大脑被疑问占满的情况下,我们没有能力去想办法来处理问题。在一些心灵提升的课程中也说道:我们改变的动力源于我们臣服于事实。不管这个事实多么的难以接受,事实既然发生了,我就需要承认这个事实的发生。紧接着第二步我们才能有能力去想事实发生之后应该怎么办。

  为什么我们一定要臣服于事实,因为这是我们唯一能做的事情。所有的不愿意面对事实的结果就是我们在无谓的用头脑撞一块磐石。所有的不面对都是这个人试图用否认的心理防御机制来对抗事实。这个防御机制就是说,我用我的不承认来证明这个事实还没有发生,例如我在咨询中见过失恋的姑娘,一遍遍的给男友打电话,非要让男朋友说分手的决定是开玩笑的。男朋友只是和自己吵架斗气,那么最后的结果大家都能想到,她男友一遍遍的重申分手的态度,然后女孩一遍遍的心理被捅上刀子。  那么在更严重的情况下,否认事实可能会造成精神分裂症或者妄想。

 我还见过一些学生,本来学习成绩挺好的,后来上了重点高中或者重点班,遇到的对手会更优秀一些,于是曾经在初中拔尖的学生,在高中时可能就成绩下滑了,于是这些学生会常用一个手段来对抗事实,就是病在家,不去考试了,不考试就意味着没有成绩,没有成绩就不会面对自己名次下滑的问题。他会觉得不是我考的不好,而是我因为别的原因没去考。这也是一种对抗事实,但这样做的后果是,他不去考试,病在家,这样也就不能去上学,不上学成绩下滑的更厉害,到最后更没有办法返回学校,最后只能休学甚至退学。

  这就是因为我们只能面对自己好的一面,但是不能接受不好的一面。这本身是一种分裂的感受,中国传统文化中说阴阳、黑与白、好与坏。一个人只能接受自己好的一面,不接受不好,这就是最常见的不面对。一个人只表现好的一面其实他自己会觉得累,别人会觉得他假。

2007年上映的《集结号》这个片子当时一改我对战争片的看法,以前的战争片的主人公都是高大、正面、积极、而集结号的角色们有临战害怕的教导员、有士兵们充满戾气的脏话、有战士们面对死亡时对生的渴望还有狼狈我反而觉得这才真实,因为真实,丝毫不会影响我对这些英雄的崇敬,因为他们展现出来的有胆怯、有急躁、有狼狈,这让这些角色有血有肉。如果这些角色全是正面的、光明的、积极的,那么这部片子就没那么成功了。

 

 

远方:塞翁失马,焉知非福。古人说:“失之东隅,收之桑榆。”很多时候,那些无法跨越的坎,可能是为将来的某件事做铺垫。事情没有绝对的好坏,全看你的心态。眼睛盯着伤疤,会一直疼下去。看着远方,才会拥有未来。很多官员被贬谪到海南都要准备棺木,和家人诀别。苏轼在收到诏书的时候,也心如死灰。可他转念一想,这又是一个巨大的契机,一个传道的契机。

海南未曾开化,他可以把儒家的理念带去这片蛮荒之地。

贬谪之旅,就这样变成传道之路。苏轼和苏迈在海南的草屋中抄书、教书,很多人慕名前往。海南文化渐兴,他凭一己之力,开一方文脉。苏轼去世之后,海南出了第一位进士。这片与世隔绝的大陆,终于不再荒芜。带着宽慰和感恩去看待发生的每一件事,遇到的每一个人。事情就会变得没那么糟糕。所有经历,皆有因由,所有事与愿违,都是另有安排。

 

曲老师:我们试想一下如果苏轼收到诏书时一直心如死灰、或者跑去和皇上据理力争会发生什么结果?或者一个不愿意离婚而用自己一辈子去消耗、报复爱人会是什么结果?在经典电影《肖申克的救赎》中男主人公如果入狱的第一晚就哭嚎着自己冤枉是什么结果?

我曾经有一个来访者,当时相信高息集资,把自己所有积蓄和借别人的钱,差不多200多万拿去存高息,结果这笔钱全部丢光。这个人只是一个普通的工薪阶层。她在大病一场之后,看看自己还有孩子,上有老人,她丢的钱要不回来,借别人的钱还要还。她说她连死的资格都没有,她决绝的抵押掉自己的房子,先还了别人一部分钱,然后和爱人多打几份工。慢慢还着欠款,期间还给自己孩子张罗婚礼,后来再见到她时,她已经信仰佛教,时不时和家人去放生、去寺院里学经。我看到她的情绪又回到了一个正常的水平。不管她用什么办法,但是她能让自己走出来,这与面对事实分不开。

所以我觉得面对应激事件是一种能力,一个人的成功没那么难,但难的是,一个人如何能在跌入谷底后还能展开自救。昨天节目里说人生不如意可能十之八九,所以一个人更要锻炼自己面对绝境的能力。

我从小经常听的一句话说:不能让孩子输在起跑线上。很多家长也是很重视孩子的前期教育,但是有的人天分高,很小就展现出超常的能力,有的孩子是大器晚成,可能在十几岁上才会表现出一些能力。有的家长就不淡定了,觉得自己家孩子废了。对孩子也不报希望了,这就是典型的被文化给限定了,现在有个反对“起跑线”的观点,短跑才需要起跑线。说人生很长,就像马拉松,起跑落后的说不定能笑到最后,起跑快的也不能说明什么。这话就让很多家长醍醐灌顶,人生足够长,有很多次机会来修正人生的方向和速度。用起跑线来比喻孩子实在是太焦虑和短视了。

 

 

远方:安于当下,就是最好的生活。印度有四句禅语:无论你遇见谁,他都是对的人;无论发生什么事,那都是唯一会发生的事;不管事情开始于哪个时刻,都是对的时刻;已经结束的,就已经结束了。不要活在虚妄的过去,不要为曾经做太多假设,事情发生了,那就是唯一可能,并且已经发生,无法回头,再去看去想,没有任何意义。苏轼被贬黄州之后,因为没有经济来源,他托人开辟了一块地,叫东坡。然后,这个大文豪,就这样成了一个农夫。他挖渠、插秧,一个不落,都学了个遍。

夏天的太阳,把他晒得漆黑,这个往日的大学士就这样安于农夫的生活。他和同乡的人去买农具,在路上遇到了下雨。同行的人狼狈躲雨,只有他安然自

他说:竹杖芒鞋轻胜马,谁怕?一蓑烟雨任平生。他去城里喝酒,回来的时候,家已经插了门,怎么也敲不开门。他说:“家童鼻息已雷鸣,敲门都不应,倚杖听江声。”他毫不生气,就这样就临江看景。黄州没有羊肉,他就自制红烧肉,烤羊脊骨。一面吃得开心,一面夸耀手艺。他不抱怨,不放弃,自顾自地,享受当下的美好。良好的心态,豁达的智慧,让他在屡次贬谪中获得惬意安然而富有意义。一路前行,不负时光,不管快乐还是痛苦,只要经历了就是财富。如果事与愿违,请相信一定另有安排。

   

曲鹞奇:今天玩手机,翻到一篇新闻,说是某个昔日的香港明星,因为演绎事业不是很顺利,时隔十几年之后,这个艺人在街边推销一些不是很贵的商品。这个娱乐新闻有点揶揄的口气写:昔日明星,现在沦落到街边摆摊。然后文章里有一些对这个艺人的奚落的意思。但是我的感觉是对这个艺人有些同情和尊重,从事业来说这这个艺人确实不顺利,经历这样的大起大落,但是从心理学的角度来看,这个艺人的心理还是比较健康的。在照片里他笑呵呵的任人拍照,没有显出难为情。他还把自己曾经的剧照放大,打在自己的商品广告里。这得需要多大的勇气啊。也许他这样做就是最合适的做法了,不然呢,总不能让他放弃生活吧?这同样也是一种坦然。

心理学家荣格说:除非你内心已经千疮百孔,否则你不会被击垮。也就是说真正内心强大的人,不会去在意别人的看法,因为他自己对自己的认同不会因为别人的看法而改变,有的人内心是松散空洞的,别人稍微对他提出点不认同,这个人就会感到受到攻击。

那么为什么有的人可以做到不被别人的言语影响呢,因为他能做到真实。而真实是不需要我们付出什么能量去粉饰的。比如一个人去聚会时发现自己袜子的脚踝位置破了个洞,于是在别人面前,他一直用不自然的方式挡住脚踝,这样反而更加容易引起别人的注意。如果他不遮不挡,大大方方,该干什么干什么,别人问起,他能坦然的笑笑说:早上穿袜子没注意,别人也不会为这点小事去笑话他。

越去遮掩事实的人,他并不是为了别人好过才去遮掩的、是因为他自己没办法接受自己的这个阴暗面,于是他不断的构建另一个解释去不断的掩盖,这就造成了心理上的能量内耗。

我有一次遇到一些困难,和朋友聊天,我问朋友这个问题怎么办啊?朋友顿了顿说:“该怎么办就怎么办!”  这话听上去几乎和没说一样,但真的没说吗?“该怎么办就怎么办”的含义其实我们心里都明白,只是不愿意去面对这个事实。当你心理做好面对的准备了,你就清楚这句话的意义是什么。

 

END

主持人 远方 介绍:常听人说:生活不只有柴米油盐,还有诗和远方。我是远方,国家二级心理咨询师,如果你是一个清醒地活在自己的心境之中的人,如果你是一个小心呵护着胸中山水的人。我想,诗和远方,都不遥远。

曲鹞奇 介绍: 国家二级心理咨询师,湖北省心理咨询师协会会员、十堰小草义工队心理援助组组长。十堰柏和心理服务中心创办人、《十堰晚报》、《十堰周刊》、十堰广播92.0车城夜未央心理嘉宾


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