心理科普

十堰心理咨询师:2分钟了解抑郁症是怎么一回事!


来源:原创实用心理学 小贤老师  发表时间:2021-01-13  浏览次数:37  




“站在痛苦之外规劝受苦的人,是一件容易的事。” 身处痛苦的人,想要挽救自己,则很难。

“我要怎样才能不痛苦的活着?”

“给我一个活下去的理由吧,求你了!”

“....”以上是抑郁症患者的内心独白!

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根据世界卫生组织报告显示,全球每年超过80万人自杀,秒针每走过40下,就有一个选择结束自己的生命;

现代人的崩溃,都是悄然无声的

抑郁症是一种以显著而持久的心境低落为主要临床特征,且具有高发、高复发特点的心境障碍。

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抑郁症是怎么来的?

目前,抑郁症这种心理疾病的成因并无定论,一般人都觉得抑郁症只是心理原因造成的。

哈佛医学专家则认为,抑郁症的成因有很多,包括大脑对于心境的错误调节、基因易损性、生活中的压力事件、药物和药物使用问题等。

我国的一些学者也认为,抑郁症不单纯是心理问题,还和某些人体器官、组织结构发生病理性改变有关。

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2003年愚人节,张国荣选择跟这个世界告别;

他说:

“Depression(沮丧、抑郁),多谢各位朋友,多谢麦列菲菲教授。

一年来很辛苦,不能再忍受,多谢唐先生,多谢家人,多谢肥姐。

我一生没做坏事,为何这样?”

当这段文字被公之于众的时候,所有人都非常难以接受;

从和这个时刻,“抑郁症”开始被关注!

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去年9月4日,峨眉山景区里,一个年仅21岁的花季女孩试图跳崖。

周围的游客纷纷抚慰劝阻。

这种惨烈而决绝的方式,让无数人唏嘘惋惜不已。

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女孩在跳崖前曾留下了一封遗书,坦白自己其实患有抑郁症:

每当看到抑郁自杀的新闻,身边有些长辈就会感叹:

现在的年轻人就是娇气,抗压能力太差了。

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在他们眼里,人生“没有吃不了的苦,没有过不去的坎”。

他们认为,所谓的抑郁不过是矫情呻吟,只要劝一劝,想开了,抑郁症就可以自愈。

然而事实并非如此。

没有人知道女孩在离开前,经历了怎样的挣扎。

没有人知道她在黑暗里辛苦了太久太久,她很努力地尝试,依然徒劳无功。

对于情绪的漫漫深渊,她无能为力,只能在绝望中走上悬崖。

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没有抑郁过的人,真的不知道抑郁症有多可怕。

男性女性抑郁症的发病率其实相差无几,只是很多男性会更倾向于否认自己的抑郁症状,在治疗时也更难确诊。

所以,抑郁症并不是一个遥远的事物。

即便我们总能听闻“抑郁症”,也经常把“抑郁”这个词挂在嘴边。

可仔细想想,我们真的了解什么是“抑郁”吗?

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抑郁到底是哪里出了问题?

什么样的人更容易得抑郁症?抑郁的类型又有哪些?

为什么抑郁患者能在自残中获得快感?

自杀想法是如何控制抑郁症患者的?

面对抑郁患者,周边的人应该怎么做?

什么情况下该去就医,什么情况该做心理咨询?什么情况下可以自助,具体有该怎么做?

恐怕,多数人都答不上来。

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家庭原因造成的抑郁症

若是家庭不幸福的话,造成孩子的抑郁的可能性就很大。

比如说家庭条件不佳,让孩子感到自卑,再加上一些攀比等不良的负面的影响,可能就会造成思想上的扭曲,长时间的处于消极情绪当中。

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父母情感不合,长期的吵架,或是离异,孩子长时间的处在这样一个家庭环境当中,或许慢慢的就变得不爱说话,就会造成自闭、抑郁等情况的出现。

这类一般都是因为持续不良的生活环境,而长期的导致的。

所以为了孩子的身心健康,一个良好的成长环境是很重要的。

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抑郁动力的解析: 抑郁症的正面动力

——抑郁背后是生存欲。

抑郁的存在,(是否)表明你的身体和心理处于对“现实危险”的担忧(?);

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——抑郁背后是攻击欲。

抑郁的存在,(是否)说明是你的心理与“没有解决的冲突”在进行对抗(?);

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——抑郁背后是愤怒。

抑郁的存在,(是否)表明你的精神力量在和“无法忍受的负担”作较量(?);

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——抑郁背后是敌意是怨恨。

抑郁的存在,(是否)表明你的心理正处在对“没有满足的要求”怀恨(?);

——抑郁背后是控制欲。

抑郁的存在,(是否)表明你存在“没有利用的潜力”的懊恼,或表明是你自我实现的欲望在与你实际还“没有利用的潜力”之间的一种挣扎(?)

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无助感和漫无边际的孤独感

黑暗将你吞噬而你却洗不干净,永远洗不干净。

你希望躲在墙角,让别人找不到你。

情绪崩溃的时候你会觉得铺天盖地都是痛苦,简直要一个人对抗全世界,非常孤独,非常绝望。

没有任何人能够理解你,没有任何人可以帮你,一切都完蛋了,自己已经彻底没救了!

有患者说“它耗尽了我所有的力气,我只想呆在床上,关着灯,不和任何一个人讲话。

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从深层心理学上说,在抑郁症患者的人格结构中,有一个严厉的惩罚者,这个惩罚者会时时监控他或者她的言行,一旦出现哪怕一点点过错或者失误,这个惩罚者就会以极其严厉的方式实施制裁和谴责。抑郁症患者的自责自罪、自我价值感低下、活力降低,都来自这样的自我攻击。
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举个例子:一女孩去见网友,结果被网友强奸了。然后她有两种做法:一种是,搜集证据,然后将他告上法庭,使网友受到几年监禁的惩罚。这样的例子是真正发生过的,而且事实证明,这样做了的女孩没有患抑郁症。但有如此遭遇的女孩更经常的反应却不是这样的,很多女孩会找自己的过错,会对前途丧失信心:我真傻,我不应该去见陌生人的,我从此不再是一个贞洁的女孩了,从此以后没有男孩会喜欢我了,等等。这都是在使用一种不成熟的心理保护机制,即把攻击性转向自身。而实施攻击的,就是她内心那个严厉的惩罚者。
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抑郁症是写在人类基因里的蓝色隐忧,我们每个人在一生中的某一个阶段,都有患上抑郁症的可能。

无论如何,请对抑郁症患者多一些理解与温柔,因为他们光是活着,都已经是竭尽全力了

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如果你正在饱受抑郁症折磨,请积极寻求专业的救助。

抑郁症是一种精神疾病,就像哮喘或者糖尿病一样常见。抑郁症并不是一个弱点或代表一个人格,不要只靠自己硬撑来克服这个疾病。





   

  

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