心理科普

十堰心理咨询师:要做成一件事,靠的从来就不是努力,而是这3样东西


来源:原创心理相先生  发表时间:2021-02-24  浏览次数:81  




摘要:

1、做任何事都不能太费劲,如果一件事你做起来特别费劲,你需要特别努力,那么很可能是这件事就不适合你,因为人和人是不一样的,你需要找到自己不一样的地方。

2、如果你觉得一件事非要努力才能做成,那么大概率上,做这件事就会很吃力、很不顺利,这在心理学上叫做自我实现的语言,因为如果太容易、太顺利,你就前后不一致,你就自己打了自己的脸。

3、如果你做一件事需要特别努力,你需要时刻叮嘱自己要努力才行,这有可能是一种心理防御,是你内心根本不喜欢这件事,你根本不想做这件事,但是迫于外界压力,你不得不做。

4、游戏是人的本能,幼儿园的孩子主要任务就是游戏,游戏中也有合作与竞争,也有责任与义务,最重要的是游戏中还有享受,还有快乐,所以以游戏的心态做事,你会轻松很多。

心理学:要做成一件事,靠的从来就不是努力,而是这3样东西


人到这个世界上,是要做事的,要做事,更要做成事,这样才能体面地活着,可是一直以来我们都有一个误区,这个误区就是只要努力,做事就是可控的,只要努力,就能做成事。

可是越来越多的事例证明,这个认知有待商榷,努力是需要的,但是它是建立在其他条件的基础上的,并且努力是有限度的,做事情不能太努力,太过就会起反作用。

那下面我们就分析一下,做成一件事,靠的从来就不是努力,而是这三样东西:

1、一定的天赋

天赋是什么,天赋就是先天禀赋,天赋就是“老天爷赏饭吃”,这个东西是至关重要的,从遗传的角度你可以说是智商,你也可以说是情商,你也可以说是其他先天的特质。

但从心理学的角度来说,就是人与人是不一样的,每一个人都是独一无二的,每一个人都有他自己的优缺点,每一个人都可以找到适合他的人生轨道。

但是有的时候天赋也具有两面性,比如一些领域的“天才型人物”,他可能在其他领域就是一个很平庸,或者傻里傻气,甚至有点异常的人。

比如苹果手机的创始人乔布斯,在他的传记《乔布斯传》中,以及他的女儿丽莎写的《小人物》中,都有明确记载,乔布斯是一个情绪不稳定、不善交流,有点独断,以及情感淡漠的人。

再比如著名导演周星驰,许多的人物写实、报道都有反映出,他可能是一个性格孤僻、难以相处的人。

再比如著名的画家梵高,他是一个天才画家,但也是一个性格古怪的,精神异常的“病人”,当然上述人物的性格特点,你可以自行搜索,比我这里提到的可能要详细很多,更有说服力。

心理学:要做成一件事,靠的从来就不是努力,而是这3样东西


之所以举这样的例子,是为了更好地佐证,我们都是独一无二的自己,不要局限于外在的世俗标准,要善于寻找自己的天赋,找到自己适合做的事情。

2、充分的热爱

热爱就是自己喜欢,喜欢做很重要,有的事自己不适合,但是确实很喜欢,并愿意为自己的选择负责,那也没有什么不对的。

毕竟那是你的人生,怎么样选择,怎么样过,那是你的权力,只要你不去主动伤害别人,你有权利选择自己所做的事情。

从做成事这个角度来看,热爱也非常重要的,那热爱到底是什么呢?我想用心理学的语言来表述,热爱就通过做这件事,我看见了自己,我觉得自己是好的。

热爱也是一种关系,即“我和所做的事情建立了一种关系”,这就跟谈恋爱一样,既然是关系,它就遵循关系的基本规律。

我们在本专栏《活出自己的心理学大课100讲》的最前面的几节,就很细致地论述了一个人与其他人和事建立关系的基础,就是小时候他和母亲所建立的母子关系。

当时的章节题目是“小时候你和母亲的关系,可能就是你命运的雏形”,那这个观点放在今天我们论述的部分,也依然成立。

心理学:要做成一件事,靠的从来就不是努力,而是这3样东西


一个人在做事的的时候反映出来到的习惯、态度等都可能与他早期的关系模式有关,比如有的人做事的时候不能专注,有的人做事的时候没有耐心。

这其实和小婴儿、小孩子找妈妈时表现出来的心理特征很像,而这些行为问题的背后往往是一个人和母亲的依恋关系出了问题,即他的母子关系出现了问题。

母子关系出现问题,不仅会影响它成年之后与其他人建立关系,也会影响他以后的做事,能不能专注,有没有自控力,会不会拖延等。

再比如,拿现在所说的“热爱”这个话题而言,热爱就是吃持续地付出时间、精力,并且不见得自己是在付出,而是很享受这个过程。

在整个过程中,他和事物之间建立了深刻的关系,他热爱所做的事情,事情也像一面镜子一样照见了他,给予了他回应,让他觉得自己是好的,某种程度上,这样的感觉和母子关系的特质是契合的。

3、不过头的努力

努力需要不过头,我见过一些人的努力,是为了感动自己,我很努力,我都这么努力了,应该成功,他貌似是给别人看的。

我还见过很多人,他们从一开始就认为事情只有经过非常大的努力,经过非常刻苦的努力才能做成,是这样的吗?

心理学:要做成一件事,靠的从来就不是努力,而是这3样东西


那从今天论述的内容,从前两点来看,光有努力未必成功,天赋和热爱在做一件事中起到的作用大于努力,读书的时候,我们经常会见到班里有一些同学,他们稍微一学就可以考出好成绩。

可是我们也会见到一些人,或许就是我们自己,感觉他们很努力,有的时候确实也很努力,但是始终考不出好成绩。

这里或许有很多其他因素,那单就从今天论述的三点来看,天赋往往是被注定的,确实这个社会上有一些人就是智力超群。

但是作为普通人,在做一件事的时候,我觉得热爱很重要,热爱后面是一个人的关系模式,是一个人的心理健康水平。

他能不能投入、专注,他能不能体验到到快乐,能不能从中获得乐趣,这些会集中以是否热爱的方式表现出来。

此外我不强调过分努力还有一个原因,就是当我们特别强调努力,认为想要做成一件事必须要很努力,必须要历经困苦。

那么我们就可能会把本不用太那么费劲的事做的很费劲,这在心理学上也叫做自我实现的预言。

相反如果我们一开始就认为想要做成一件事,有一定的天赋,有饱满的热情(热爱),在这个基础上,就不是很费劲,不需要过分努力就可以做成,那么我们可能也会自我实现,轻松就做成。

所以不要特别强调努力,不要觉得做任何事都需要特别努力,投入、专注、合理的方法,饱满的热情,一定的天赋这些是巧劲,胜过一味的蛮力。

心理学:要做成一件事,靠的从来就不是努力,而是这3样东西


好了,以上就是我们论述的“要做成一件事,靠的从来就不是努力,而是这3样东西”,下面我们简单总一下。

要做成一件事,靠的从来就不是努力,而是这3样东西:

1、一定的天赋,想要做成一件事,想要做好一件事,就是需要一定的先天优势,比如对数字敏感的人,可能就有做会计的优势,会说话的人,就有做主持人的优势等等。

2、热爱所做的事,热爱一件事,是因为这件事和这个人能建立比较深刻的关系,通过做这件事,这个人能被看见,能觉得自己是好的,他能享受这个过程。

3、不过分的努力,要努力,但不是经常说的要很努力,要太努力,因为太努力,就会太苦,太苦的时候,你的热情就会消耗殆尽,会起到反作用,事情会容易做不成。



     

  

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